बवासीर में क्या खाना चाहिए ?
बवासीर (पाइल्स) के दौरान आहार में विशेष ध्यान रखना महत्वपूर्ण होता है ताकि तकलीफ कम हो और उपचार में मदद मिले। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो बवासीर में फायदेमंद होते हैं:
उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ:
- फल: सेब, नाशपाती, केले, और जामुन।
- सब्जियाँ: ब्रोकोली, गाजर, पालक, और मटर।
- अनाज: ओट्स, ब्राउन राइस, और होल ग्रेन ब्रेड।
- दलहन: दाल, राजमा, और छोले।
हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ:
- पानी: पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।
- नारियल पानी: शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए।
- फलों के रस: जैसे कि संतरे का रस, लेकिन बिना शक्कर वाला।
प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ:
- दही: जिसमें प्रोबायोटिक होते हैं।
- किमची और सौकरोट: जो पाचन में मदद करते हैं।
अन्य सुझाव:
- चोकर वाली रोटी: जो आंतों की सफाई में मदद करती है।
- मूंग की दाल: हल्की होती है और पाचन में मदद करती है।
- ताजे फल और सब्जियाँ: कब्ज से राहत पाने के लिए।
क्या नहीं खाना चाहिए:
- मसालेदार भोजन: जिससे जलन बढ़ सकती है।
- फास्ट फूड और जंक फूड: जो पाचन में समस्या कर सकते हैं।
- कैफीन और अल्कोहल: जिससे डीहाइड्रेशन हो सकता है।
इन सुझावों का पालन करने से बवासीर के लक्षणों में राहत मिल सकती है और बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है। अगर स्थिति गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
अधिक जानकारी के लिए आप इन स्रोतों को देख सकते हैं:
Pile Mukti Advance : -
यह कठिन और ढेलेदार मल के गठन को रोकता है, मल त्याग की प्रक्रिया को आसान करता है। इस वजह से कॅान्स्टीटॅब, पाइल्स और फिशर के लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।
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